月经量少怎么调理备孕 这样调理月经保你顺利怀孕！云贵女贞

月经量少怎么调理备孕 这样调理月经保你顺利怀孕！

注意保暖

女性月经量少很有可能是因为长期受凉宫寒导致的，所以平时一定要注意保暖，除了不要食用性冷偏凉的食物外，尽量避免接触冷水、洗冷水澡，天气冷了要多穿点衣服。若是长时间处于空调房内，那么女性可在身上盖一层薄被，加强保暖避免受凉。

不要节食减肥

很多女性为了保持完美身材，一年365天都在节食减肥，长期如此的话会导致身体摄入的营养不够，从而导致气血不足，内分泌紊乱，月经量少，所以大家一定要科学减肥，不要盲目节食。

适当运动

很多女性月经量少一般都是因为内分泌失调导致的，而一般内分泌失调的主要原因就是平时运动太少，体内血液不循环所麻花头蓟导致，所以大家平时一定要注意适当运动，偶尔跑跑步、打打球等都是不错的选择。

学会调节心情

人的心情和压力都会影响月经的正常，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少，所以稀脉浮萍大家就算是平时的工作再忙也要抽空调整好自己的心态。

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